Descrizione
Centinaia di suggerimenti per trovare e mantenere la migliore condizione psicofisica: così si può riassumere il contenuto di questa guida, che procedendo in ordine alfabetico suggerisce esercizi e test per monitorare e migliorare il proprio grado di fitness. Dalla “a” di antiossidanti alla “z” zinco e zucchero, passando per la “c” di carnitina e corsa, la “j” di jogging e la “s” di serotonina e sorriso, questo agile volume si rivelerà un vero alleato del benessere, nel corpo come nella mente.
Ulrich Strunz, noto medico tedesco, ha messo a punto il programma "Forever Young" per il benessere psicofisico. Tiene ogni anno acclamate conferenze e seminari, ed è autore di numerosi volumi di successo sul fitness.
